Je m'ancre bien au centre
Peu importe les courants, les obstacles, le nombre d’avaries, de tempêtes. J’apprends, en toute circonstance, à sécuriser mon ancrage intérieur. L’ancrage me permet de toujours revenir au centre, à l’essentiel.
- Ralentir, respirer, rencontrer -
Je choisis
de vivre
ma vie
Vivre quoi?
La vie que je me suis choisi.e en fonction de ce que je veux vraiment, de ce qui est le plus important pour moi.
Comment?
Je suis à la fois dans l’action et l’observation. J’agis, j’observe, je ressens, je partage. Mes ressentis sont ma boussole intérieure.
Par où commencer?
Je définis mes besoins, mes objectifs. J’avance étape par étape. Je prends soin de mon corps et de ma tête à égalité.
Combien de temps?
Le changement peut être rapide comme l’éclair. Il peut aussi prendre du temps. J’adapte mes attentes à ma réalité.
Je change d'air
Bouger
Construire
Partager
Je vais dans l'obstacle
L’obstacle dans ma vie, mon symptôme actuel, est un signal. Tenter d’ignorer, de contourner, d’éviter cet obstacle est illusoire. J’accepte le signal, le symptôme. Je vais dans l’obstacle. Ce signal peut désigner un dysfonctionnement métabolique, hormonal, neurologique. Il peut aussi pointer vers le passé. Soit je suis coincé.e dans une blessure du passé, dans une relation du passé, j’en suis prisonier.ère. Soit je refuse de revenir dessus, je fais comme si elles n’existaient pas. Dans les 2 cas, peu importe pourquoi le symptôme, l’obstacle sont là. L’important, c’est le comment. Comment je fais pour libérer cette part de moi restée coincé.e dans le passé qui fait maintenant bugger le présent?
J'apprends
à faire l’expérience de mes émotions, dans mon corps, à les choisir en conscience.
J'accepte
d’être ici et maintenant, de vivre ma vie avec mes fractures, mes faiblesses, mes parts d’ombre.
Je m’autorise
J'affronte mes peurs
La peur est toujours au centre de l’empêchement. En acceptant d’ouvrir mon histoire pour regarder en face les traumatismes du passé, je fais confiance à l’adulte que je suis devenu. Je me réapproprie mon histoire. Je modifie l’empreinte que ces événements du passé ont eu sur moi. Je retisse le fil de mon histoire.
J'apprécie le chemin parcouru
Qu’importe si c’est l’addiction, le burn-out, la maladie. Je suis ici pour trouver du soutien. Lorsqu’on apprend à faire du vélo, la chute fait partie du processus. Qu’importe la chute. Qu’importe la rechute. L’important c’est de remonter sur la selle, et d’avancer, de continuer, de reprendre le chemin. Face à la culpabilité ou au découragement, je choisis de continuer, de persévérer. Je reste centré sur ma vision, sur ce qui compte vraiment pour moi.
Je commence une nouvelle étape
Certaines épreuves que la vie m’a offertes sont plus ou moins proches des vôtres.
Pour moi, cela s’est traduit par l’abus sexuel, la dépression, la polyaddiction, le burn-out.
Les outils thérapeutiques qui m’ont aidé peuvent aussi vous aider.
Cela commence ici, maintenant